脚后跟疼的厉害怎么办

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问题详情：脚后跟疼的厉害怎么办？

刘波副主任医师骨科

中南大学湘雅三医院三甲

脚后跟疼痛可能是由多种原因引起的，如跟腱炎、足底筋膜炎、骨折等。首先，需要明确疼痛的原因，然后根据具体原因采取相应的缓解和治疗措施。以下是一些建议：

1、休息和冰敷：在疼痛开始时，可以通过休息和冰敷来缓解疼痛。避免过度使用脚后跟，给身体充分的休息时间。

2、药物治疗：可以尝试使用非处方药如布洛芬等抗炎药物来减轻疼痛和炎症。但请务必遵循药物说明书上的剂量和使用方法，并咨询医生意见。

3、物理治疗：如物理疗法、按摩、热敷等，可以帮助缓解肌肉紧张和疼痛。但请注意，物理治疗需在专业人员的指导下进行。

4、定制鞋具：如果脚后跟疼痛与鞋子不合适有关，可以尝试更换鞋子或使用定制的鞋垫来提供更好的脚部和脚后跟支撑。

5、寻求专业医疗帮助：如果疼痛持续不减或加重，建议尽快寻求专业医疗帮助。医生会根据症状和可能的检查（如X光、MRI等）来确定疼痛的原因，并给出相应的治疗方案。

总之，脚后跟疼痛需要根据具体原因进行治疗。建议您尽快咨询医生，获取专业的诊断和治疗建议。同时，避免过度使用脚后跟，让身体得到充分的休息时间，以帮助缓解疼痛。

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