来月经可以吃青枣吗
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孙黎黎 副主任医师 妇科
武汉大学中南医院三甲
来月经时，可以适量吃青枣。
青枣富含蛋白质、维生素、钙等营养成分，有助于增强免疫力，促进肠胃蠕动和消化。此外，青枣还具有补血的功效，有助于缓解经期失血带来的不适。但需要注意以下几点：
1、适量食用：虽然青枣营养丰富，但过量食用可能会导致消化不良。因此，在月经期间，建议适量食用青枣。
2、注意卫生：食用前要确保青枣洗净，避免农药残留或其他不洁物质对身体造成不良影响。
3、观察身体反应：每个人的体质不同，如果在食用青枣后出现不适，如腹痛、腹泻等，应立即停止食用，并咨询医生。
总之，月经期间适量食用青枣对身体有益。但请注意观察身体反应，如果出现任何不适，应及时就医。同时，月经期间还应注意保暖，避免生冷辛辣的食物，多注意休息。
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