小孩贫血要吃什么

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问题详情：小孩贫血要吃什么？

李海明副主任医师血液内科

广州医科大学附属第一医院三甲

小孩贫血通常需要关注饮食调整，补充富含铁、叶酸和维生素B12等营养素的食物。以下是一些建议：

1、富铁食物：如红色肉类（牛肉、羊肉等）、动物肝脏（如鸡肝、猪肝等）、蛋类以及豆类等。其中，肉类中的铁质容易被人体吸收利用。

2、绿叶蔬菜：如菠菜、芥蓝等，含有丰富的铁元素和维生素。

3、水果：特别是富含维生素C的水果，如橙子、猕猴桃等，有助于铁的吸收。

4、叶酸丰富的食物：如绿色蔬菜、水果、豆类以及坚果等。

5、维生素B12主要存在于动物性食品中，如肉类、蛋类等，因此要确保孩子摄入足够的动物性食物。

6、此外，一些特别设计的婴儿食品、维生素和矿物质补充剂也适合小孩贫血时食用，但需在医生建议和指导下使用。

如果孩子的贫血症状较严重，饮食调整可能不足以改善情况，建议寻求医生的帮助，可能需要使用铁剂或其他药物来治疗。另外，以上建议仅供参考，具体的饮食方案应根据孩子的年龄、健康状况和医生的建议来制定。

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