舌苔发黄怎么办

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问题详情：舌苔发黄怎么办？

李翠副主任医师口腔科

中南大学湘雅三医院三甲

舌苔发黄可能是由于内热、消化不良或口腔清洁不足引起的。针对这种情况，可以采取以下措施：

1、调整饮食：饮食宜清淡易消化，多吃新鲜蔬菜和水果，增加膳食纤维的摄入，以帮助消化。避免食用过多油腻、辛辣、刺激性食物，这些可能加重内热症状。

2、保持口腔卫生：舌苔发黄可能与口腔卫生不良有关。因此，要保持良好的口腔卫生习惯，定期刷牙并使用牙线清洁牙缝。可以使用舌刮板轻轻刮除舌苔，但要注意力度，不要过于频繁，以免损伤舌面。

3、增加水分摄入：多喝水有助于保持口腔湿润，促进新陈代谢，有助于消除内热。

4、规律作息：保持良好的作息习惯，避免熬夜，以免导致身体内分泌失调，加重内热症状。

5、适当运动：适当运动有助于促进身体新陈代谢，增强身体免疫力，有助于改善舌苔发黄的症状。

6、药物治疗：如果舌苔发黄症状持续不减或加重，可以在医生的建议下使用一些中药进行调理。例如，黄连上清片、牛黄清胃丸等可以清胃泻火。但需谨慎使用，避免自行用药。

总之，舌苔发黄可能与多种原因有关，需要根据具体情况采取相应的措施。如果问题持续存在或加重，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。

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