做运动腹部疼痛怎么回事

295次浏览・4月前

问题详情：做运动腹部疼痛怎么回事？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

运动时腹部疼痛可能由多种原因引起。以下是一些常见的原因和解决方法：

1、呼吸问题：运动过程中，由于呼吸急促或呼吸方式不当，可能导致肺部过度扩张或呼吸肌疲劳，进而引发腹痛。针对这种情况，建议适当调整呼吸方式，采用深呼吸、放慢呼吸速度等方法来缓解不适。

2、胃肠道痉挛：运动时，身体处于活跃状态，胃肠等器官的反应较为敏感，可能出现痉挛现象。此时应立即停止运动，并适当休息和按摩腹部，以缓解症状。如果疼痛持续加重，建议及时就医。

3、腹直肌痉挛：由于长期没有进行剧烈活动，运动前没有做好热身运动或运动过于剧烈等原因可能导致腹直肌痉挛性疼痛。这种情况下，建议适当休息并进行热敷以缓解疼痛。同时，在运动前做好热身准备，避免运动过于剧烈。

4、腹部疾病：如果运动后的腹痛持续较长时间且疼痛较为严重，可能是由于腹部疾病（如胃炎、肠炎等）引起。建议观察病情，及时就医以明确病因并进行治疗。

总的来说，针对运动时的腹部疼痛问题，应根据具体情况采取相应的措施。建议在运动前做好热身和准备工作，避免剧烈运动导致的身体不适。如疼痛持续加重或出现其他异常症状，应及时就医以获取专业诊断和治疗。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有