不孕症如何预防

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问题详情：不孕症如何预防？

张文香副主任医师生殖医学中心

安徽医科大学第一附属医院三甲

不孕症的预防措施主要包括以下几个方面：

1、注重生殖器官健康：注意生殖器官的卫生，预防生殖器官的感染和损伤。如果出现生殖器官疾病，如炎症、肿瘤等，应及时治疗，以免引发不孕症。

2、保持良好的生活习惯：养成良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累等不良行为。保持良好的心态，避免过度焦虑、抑郁等情绪对生育能力的影响。

3、合理饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的营养，特别是蛋白质、维生素和矿物质等。避免过度节食或偏食，以免影响生殖功能。

4、避免接触有害物质：避免接触有害物质，如放射线、化学物品等，这些物质可能对生殖功能产生不良影响。

5、定期进行妇科检查：定期进行妇科检查，了解自身的健康状况。如果发现异常，及时进行治疗，避免病情恶化导致不孕症。

6、避免过早性生活和多个性伴侣：过早性生活和多个性伴侣可能会增加感染性传播疾病的风险，从而影响生育能力。因此，要避免过早性生活，保持单一的性伴侣，并正确使用避孕措施。

7、加强锻炼：适当的体育锻炼有助于增强体质，提高身体的抵抗力，有助于预防不孕症的发生。

总之，预防不孕症需要从生活中的各个方面入手，保持良好的生活习惯、注重生殖健康、避免接触有害物质、合理饮食、加强锻炼等。如果出现不孕症的症状，应及时就医，接受专业的治疗。

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