焦虑引起的头痛怎么治

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问题详情：焦虑引起的头痛怎么治？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

焦虑引起的头痛通常是由于精神压力过大、紧张、焦虑等情绪因素导致的头痛症状。治疗焦虑引起的头痛可以从药物治疗、心理治疗和生活方式调整三个方面入手。

1、药物治疗：如果头痛症状较为严重，可以在医生的指导下使用一些药物。对于焦虑症状，可以使用一些抗焦虑药物，如苯二氮䓬类药物（如地西泮）等。对于头痛症状，轻度疼痛可以使用非处方药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，但不宜长期使用。

2、心理治疗：心理治疗对于缓解焦虑引起的头痛非常重要。可以通过认知行为疗法、放松训练、生物反馈等方式来帮助患者调整心态，减轻焦虑情绪，从而缓解头痛症状。

3、生活方式调整：保持良好的生活习惯对于缓解焦虑头痛也至关重要。建议保持规律的作息时间，保证充足的睡眠；进行适当的运动，如散步、瑜伽等，有助于缓解压力，改善心情；保持良好的饮食平衡，避免过度摄入咖啡因、酒精等刺激性物质。

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