为什么运动后不能喝酒

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问题详情：为什么运动后不能喝酒？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

运动后不能喝酒的原因主要有以下几点：

1、刺激消化系统：运动过程中人的血液循环会加快，毛孔会打开，如果此时喝酒，酒精会通过血液快速流通到身体的各个部位，刺激肠胃、肝脏等器官，更容易喝醉并对身体造成伤害。酒精还可能刺激消化道黏膜，导致反酸、烧心等不良反应。

2、引起身体不适症状：刚运动后身体处于高代谢状态，喝酒会使身体处于极度亢奋状态，增加心肌的耗氧量。因此有可能导致急性心功能不全以及心肌缺血等情况，引起胸闷、气短等症状。此外，运动后马上喝酒还容易降低身体抵抗力，诱发感冒等疾病。

3、对运动效果的影响：运动后的心率会加快，如果此时喝酒可能会抑制体内睾酮的分泌，从而影响肌肉的增长和锻炼效果。此外，酒精的代谢会消耗体内能量，可能削弱肌肉力量并影响肌肉的正常恢复。长期运动后喝酒还可能造成体内水分的大量流失，导致身体脱水。

因此，建议在运动之后不要立即饮酒，尤其是在短时间内大量饮酒。如果需要在运动之后休息一段时间后有少量饮酒需求，可以选择喝一些浓度较低的果酒或啤酒，但要避免过量饮用。如有任何不适，请尽快就医。

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