颈椎病治疗的时候可以去游泳吗

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问题详情：颈椎病治疗的时候可以去游泳吗？

赵震宇主任医师骨外科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

颈椎病在治疗期间可以去游泳，而且游泳对颈椎病有一定的缓解作用。游泳是一种全身运动，能够增强全身肌肉的力量和强度，也能够增强颈椎周围肌肉韧带的弹性。肌肉韧带强健之后可以对颈椎形成强有力的支撑保护作用，从而减轻颈椎病变给机体带来的伤害，也能够预防颈椎疾病的复发。在游泳时也要注意以下几点：

1、尽量避免进行剧烈的游泳运动或竞技比赛，这可能导致颈椎急性损伤或压力过大，从而加重病情。应量力而行，适度的活动量和锻炼频率会更有助于缓解颈椎病症状。

2、避免冷水泳或者在水温较低的游泳池里游泳。游泳时水温过低可能会刺激颈椎和肌肉，导致肌肉痉挛或加重颈椎疼痛。建议在温暖的水温下进行游泳锻炼。

3、在游泳前进行适当的热身运动，包括颈部伸展、肌肉激活等准备活动，这些可以帮助身体适应水中的环境，并减轻游泳带来的压力。若因个人身体状况差异或治疗方法特殊规定而无法确定是否可以游泳，建议先咨询医生的意见。

总的来说，在医生的建议下，颈椎病患者可以进行适度的游泳活动来缓解症状和增强颈椎周围的肌肉力量。但需注意避免过度活动和注意水温等细节问题。

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