哪种酸奶治便秘
581次浏览・8月前
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赵芯梅 副主任医师 消化内科
南方医科大学南方医院三甲
对于治疗便秘，建议选择含有益生菌和活性乳酸菌的酸奶。这些酸奶中的益生菌有助于改善肠道菌群，促进肠道蠕动，从而缓解便秘症状。
以下是几种对便秘有一定帮助的酸奶类型：
1、含有双歧杆菌的酸奶：双歧杆菌是一种对人体有益的益生菌，有助于调整肠道菌群平衡，促进肠道蠕动，改善便秘情况。
2、富含高活性乳酸菌的酸奶：高活性乳酸菌能够改善肠道微生态，促进排便。
3、无糖或少糖的酸奶：糖分过多可能导致肠道内水分减少，加重便秘情况。因此，无糖或少糖的酸奶更适合便秘患者食用。
然而，每个人的身体状况和肠道菌群都有所不同，因此选择哪种酸奶应根据个人情况而定。此外，便秘的原因也可能多种多样，如饮食、生活习惯、疾病等。如果便秘症状持续，建议咨询医生以获取专业建议和治疗方案。同时，保持良好的饮食习惯和适量运动也有助于缓解便秘症状。
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