跑步漏尿怎么办
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问题详情：跑步漏尿怎么办？
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
跑步时出现漏尿，可能是压力性尿失禁的症状。这种情况在成年女性中更为常见，尤其是在生育后。以下是一些建议的处理方法：
1、盆底肌肉锻炼：进行盆底肌肉的锻炼，增加盆底肌肉的张力，从而改善漏尿情况。如提肛运动、凯格尔训练等。
2、改善生活习惯：减少咖啡因和刺激性饮料的摄入，尽量避免饮酒。适当减少水分的摄入，尤其是在睡前。保持良好的饮食习惯和规律作息，有助于缓解漏尿情况。
3、医学检查：建议就医检查以明确是否为压力性尿失禁及其严重程度。医生会给出合适的检查建议，如尿常规、泌尿系彩超等。
4、药物治疗：在医生的指导下，可选用一些稳定膀胱功能的药物。但需在医生的指导下使用，确保用药安全和有效。
5、手术干预：对于严重的漏尿情况，尤其是经过锻炼和药物治疗无效的情况下，可能需要考虑手术干预。医生会根据具体情况给出合适的手术建议。
6、心理调适：漏尿可能会带来一定的心理压力。寻求心理咨询和支持，保持乐观的心态，有助于更好地应对这一问题。
7、其他治疗方法：如生物反馈治疗、电刺激治疗等，也可以作为辅助治疗方法。
请注意，以上建议仅供参考。在出现跑步漏尿的情况时，建议及时就医，获取专业的诊断和治疗建议。
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