益生菌对人身体有危害吗

益生菌对人体一般没有危害。

益生菌对人体健康有积极作用，有助于维持身体的正常生理功能。益生菌主要通过调节肠道菌群平衡、提高免疫力等方式来改善人体健康。在合理摄入的前提下，不会产生副作用。

但是，长期大量摄入益生菌可能导致一些不适。例如，益生菌过多可能打破菌群平衡，从而导致一些健康问题。另外，益生菌可能被一些特殊人群误食或过量摄入，引发不适，如婴幼儿和免疫系统较弱的人群在食用益生菌时可能需要注意剂量和使用方法。因此，对于益生菌的摄入量和使用方法应合理控制。如果有相关疑问，建议咨询医生或营养师的建议。总的来说，根据个体差异和需求选择益生菌的种类和摄入量是合理的做法。