烂嘴角是怎么回事缺乏什么要多吃什么东西
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
烂嘴角，通常被称为口角炎，可能由多种因素引起。一般来说，缺乏B族维生素，尤其是维生素B2、B6和B3（烟酸）可能导致嘴角出现炎症和破损。以下是具体的原因和推荐的食物：
1、维生素缺乏：当身体缺乏B族维生素时，容易导致皮肤出现干燥、粗糙和炎症等问题。维生素B有助于维护皮肤和口腔的健康状态。此时应多食用含丰富B族维生素的食物，比如肉类、动物肝脏、豆制品、蛋类、蔬菜及水果等。特别是绿叶蔬菜如菠菜、油菜等，以及核桃、花生等坚果类食品，都富含维生素B。此外，全谷类食物也含有丰富的B族维生素。
2、水分不足：身体缺乏水分也可能导致口角炎的发生。因此，平时应多喝水，以保持身体的水分平衡。
3、其他原因：口角炎还可能由其他因素引起，如过敏、感染等。如果情况严重或持续不退，建议寻求医生的帮助，以便得到准确的诊断和治疗。
总之，保持均衡的饮食和充足的水分摄入对预防口角炎非常重要。同时，保持口腔清洁，避免刺激性的食品和化妆品也有助于预防口角炎的发生。在食物选择上，多样化且均衡的饮食可以满足身体所需的各类营养，有助于预防各种健康问题。如果身体已经出现口角炎或其他不适，及时就医是最好的选择。
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