孕妇吃dha与不吃的区别

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精选回答

崔咏怡 主任医师 产科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

孕妇摄入DHA与不摄入DHA的主要区别体现在母婴健康方面。

DHA，即不饱和脂肪酸二十二碳六烯酸，是胎儿大脑发育的重要营养元素。对于孕妇而言，摄入DHA有助于促进胎儿的大脑发育，优化其成长过程中的脑神经传导效率。此外，DHA还具有促进胎儿视网膜神经发育的作用，帮助胎儿视力发育。对于孕妇自身而言，DHA也有助于降低产后神经衰弱及抑郁症的发生概率。而如果不摄入DHA，则可能导致胎儿缺乏这种重要营养素的支持，进而影响其大脑和视网膜的发育潜力。长期缺乏DHA还可能影响孕妇的健康状况，增加产后抑郁症的风险。

为了获得足够的DHA，孕妇可以选择通过食物摄取的方式，如适量食用富含DHA的深海鱼油等食品。另外，在产检时，医生也会根据具体情况评估是否需要额外补充DHA营养剂。需要注意的是，在补充DHA之前，孕妇应详细咨询医生的建议和指导，以确保摄入适量的DHA来满足母婴需求的同时不会过量，从而保证母婴的健康安全。总体而言，摄入DHA有助于母婴的健康发育，有助于减少相关健康风险。因此，孕妇应重视DHA的摄入。

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