百香果功效与作用
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
百香果是一种营养丰富的水果，它的功效与作用主要表现在以下几个方面：
1、增强免疫力：百香果含有丰富的维生素C，有助于增强免疫系统，帮助身体抵抗疾病。
2、促进消化：百香果中的膳食纤维有助于消化，可以促进肠道蠕动，缓解便秘问题。
3、美容养颜：百香果中含有的多种抗氧化物质，如维生素C、维生素E等，可以延缓衰老，美容养颜。
4、保护眼睛：百香果中的维生素A和抗氧化物质对眼睛有益，有助于保护视力。
5、缓解焦虑和压力：百香果中含有一种能够舒缓情绪的天然物质，可以帮助缓解焦虑和压力。
6、改善睡眠：百香果还含有丰富的镁元素，有助于舒缓神经系统，改善睡眠质量。
7、改善口感：百香果的香味独特，口感酸甜适中，可以用于制作果汁、甜点等食品，改善食品的口感。
需要注意的是，虽然百香果具有多种功效和作用，但并不是所有人都适合食用。对于某些特定人群（如糖尿病患者）应适量食用或避免食用。同时，任何食物的功效和作用都需要长期坚持才能显现，不能期望短期内大量食用就能达到明显的保健效果。
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