头晕眼花血压高怎么办
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强华 副主任医师 心血管内科
西安交通大学第一附属医院三甲
头晕眼花血压高时，首先要保持冷静，然后采取适当的措施来缓解症状。以下是一些建议：
1、保持冷静：避免紧张、焦虑或过度兴奋，因为这些情绪可能会进一步升高血压。
2、休息：在安静、舒适的环境中休息，避免过度活动或剧烈运动。
3、调整姿势：如果感到头晕眼花，应坐下或躺下，避免摔倒。
4、测量血压：如果可能的话，自己测量血压以了解当前的血压状况。如果血压持续升高或出现异常情况，请及时就医。
5、服用降压药物：按照医生的建议服用降压药物，确保按时按量服用。
6、饮食调整：限制盐的摄入，减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，增加蔬菜、水果和纤维的摄入。
7、增加运动：定期进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于降低血压。
8、管理压力：学会有效应对压力，如通过冥想、呼吸练习、瑜伽等方式来放松身心。
9、寻求医疗帮助：如果症状持续加重或血压持续升高，请及时就医。医生会根据具体情况调整治疗方案，确保病情得到有效控制。
总之，头晕眼花血压高时，首先要保持冷静并采取适当的措施来缓解症状。如果血压持续升高或出现异常情况，请及时就医并遵循医生的建议进行治疗。
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