叶酸需要什么时候吃
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
叶酸一般在备孕期间以及怀孕的前三个月吃比较好。
对于备孕的女性，可以在备孕期间每天服用叶酸，通常建议连续服用三个月，有助于降低胎儿神经管畸形的风险。对于怀孕的女性，建议在怀孕的前三个月继续服用叶酸，因为这期间胎儿分化发育快速，容易导致营养不足的情况。一般建议每日摄入叶酸的量应为0.4毫克至0.8毫克。具体的剂量和服用时间还应根据个人情况而定，并在医生的指导下进行补充。此外，除了服用叶酸片以外，还可以从新鲜的蔬菜和水果中获取叶酸。但请注意，天然叶酸容易被破坏和分解，因此在烹饪过程中需要注意控制温度和时长。此外，某些药物可能会影响叶酸的吸收代谢和利用，因此请在医生的指导下服用叶酸及其他药物。
总的来说，在备孕期间和孕早期服用叶酸是有益的，但具体的剂量和时间应根据个人情况和医生的建议而定。如有疑问或需要更多建议，请咨询医生或专业医疗机构的意见。
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