早上练舞出汗之后现在有点发热是受凉了吗

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问题详情：早上练舞出汗之后现在有点发热是受凉了吗？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

早上练舞出汗后有点发热，可能是由于受凉引起的，但并非绝对。以下是一些可能的原因和应对措施：

1、受凉：出汗后，身体温度较高，如果此时受到冷空气的刺激，可能会引发感冒或其他不适。因此，要避免在出汗后直接吹冷风或暴露在寒冷的空气中。

2、运动过度：舞蹈是一种高强度的运动，如果运动时间过长或舞蹈动作过于剧烈，可能导致身体过度疲劳，出现发热感。在这种情况下，应该合理安排运动和休息时间，避免过度劳累。

3、身体缺水：在跳舞过程中，身体可能会出汗较多，如果没有及时补充水分，可能导致身体缺水，出现发热感。因此，要确保在跳舞过程中和跳舞后适量饮水。

为了明确原因并采取相应的应对措施，你可以观察自己的症状变化，并注意休息和补充水分。如果发热持续或伴有其他不适，建议及时就医。

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