髌骨疼痛该吃什么食物
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
髌骨疼痛患者可以通过食物来补充营养，促进恢复。建议吃以下食物：
1、富含钙质的食物：如牛奶、小鱼虾、木耳、海带等，这些食物有助于骨骼健康，缓解髌骨疼痛。
2、富含蛋白质的食物：如鸡蛋、牛肉等，这类食物富含营养，有助于机体合成蛋白质，促进机体组织的修复。
3、富含维生素和膳食纤维的食物：如新鲜的蔬菜、水果等，有助于机体消化，促进营养吸收。同时其中的抗氧化物质也有助于身体的恢复。
除了食物之外，髌骨疼痛患者还应该注意避免剧烈运动，让髌骨得到充分的休息。如果疼痛持续或加重，建议及时就医，获取专业医生的诊断和治疗。
请注意，食物并非治疗髌骨疼痛的主要手段，只能起到辅助的作用。如果疼痛严重，还需寻求专业医生的帮助，进行适当的治疗。
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