吃完饭吃柚子会胖吗
242次浏览・3月前
问题详情：吃完饭吃柚子会胖吗？
精选回答
我要回答
施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
吃完饭吃柚子不会导致发胖，因为柚子是一种低热量的水果，含有丰富维生素和纤维素，能够帮助促进消化和代谢，减少脂肪堆积。但是需要注意的是，饭后立即吃大量柚子可能会加重胃肠负担，因此建议在饭后一段时间（如饭后半小时）再适量食用柚子。
为了保持健康的体重，除了适量食用柚子等水果外，还需要注意控制总热量的摄入，避免摄入高热量、高脂肪、高糖的食物，如油炸食品、甜点等。此外，保持适量的运动也是控制体重的重要因素之一。
总之，适量食用柚子是有益健康的，不会导致发胖。但需要注意合理搭配饮食和运动，才能保持健康的体重。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有