鲜核桃会不会发胖
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
鲜核桃本身不会导致发胖，它是一种健康的零食选择。虽然核桃含有较高的脂肪和热量，但这些都是不饱和脂肪酸和良好的脂肪，有益于人体健康。适量食用鲜核桃可以为身体提供营养和能量，而不会导致体重增加。
然而，如果摄入过量的核桃，仍然有可能导致热量摄入过多，从而增加体重。因此，在食用鲜核桃时需要注意适量，不要过量食用。此外，个人的体质和生活习惯也会对体重产生影响。如果担心发胖，建议控制总体摄入量，并适当进行运动。
总之，鲜核桃是一种营养丰富的食品，不会导致发胖。但是，为了保持健康的体重，还需要合理搭配饮食和适当的运动。
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