跳动就有尿流出来怎么办
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
跳动时尿液流出可能是由于压力性尿失禁引起的，这种情况常见于女性，尤其是在咳嗽、打喷嚏、运动等腹压增加的情况下。以下是应对此问题的建议：
1、盆底肌肉锻炼：可以通过盆底肌肉锻炼来改善这种情况。盆底肌肉锻炼也被称为凯格尔运动，这种运动能够增强盆底肌肉的力量，从而改善尿失禁的状况。
2、改善生活习惯：控制体重、避免饮用刺激性饮料（如咖啡、茶等）、避免过量饮酒等，都有助于减轻压力性尿失禁的症状。
3、使用尿垫或成人尿不湿：在进行可能导致尿失禁的活动时，可以使用尿垫或成人尿不湿，以避免尴尬。
4、寻求医疗帮助：如果症状严重或持续存在，建议及时寻求医疗帮助。医生可能会根据你的具体情况，给出更具体的治疗方案，如药物治疗或手术治疗。
5、中医治疗：针灸、艾灸等中医疗法也被一些报道指出对改善尿失禁症状有积极作用。
请注意，以上建议仅供参考，具体方法应根据个人情况由医生进行专业评估后决定。此外，不要因尿失禁而心理压力过大，保持良好的心态对康复也是非常重要的。希望以上答案对你有帮助，如果情况严重，建议立刻就医。
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