月子期便秘肛裂怎么办
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崔咏怡 主任医师 产科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
在月子期（产后恢复期）遇到便秘和肛裂问题，可以通过以下方法缓解和应对：
1、调整饮食：多吃高纤维食物，如蔬菜、水果等，有助于软化大便，减少便秘的发生。同时，保持足够的水分摄入，多喝水有助于缓解便秘。
2、温水坐浴：用温和的温水坐浴，可以缓解肛裂带来的疼痛和不适。
3、适当运动：适当的运动有助于促进肠道蠕动，缓解便秘症状。产后恢复运动要循序渐进，以不疲劳为原则。
4、药物治疗：如果肛裂症状严重，可以在医生的指导下使用一些药物来促进愈合。对于便秘，可以考虑使用温和的便秘药物，但一定要在医生的指导下使用，避免对母婴造成影响。
5、保持良好排便习惯：养成定时排便的习惯，避免在排便时过度用力。
6、心理调适：保持良好的心态，避免过度焦虑和压力，有助于身体的恢复。
7、寻求专业帮助：如果便秘和肛裂症状持续不减或者加重，一定要及时寻求医生的帮助，以便得到专业的诊断和治疗。
请注意，以上建议仅供参考。在月子期遇到健康问题，一定要及时就医并告知医生正处于产后恢复期，以便得到针对性的建议和治疗。
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