糖尿病能吃黑芝麻吗

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问题详情：糖尿病能吃黑芝麻吗？

郑超主任医师内分泌科

浙江大学医学院附属第二医院三甲

糖尿病患者可以适量食用黑芝麻。

黑芝麻富含蛋白质、油脂和一些矿物质等营养物质。其所含的油脂主要是不饱和脂肪酸，具有一定的抗氧化作用，对身体有益。同时，黑芝麻所含的糖分较低，对血糖的影响相对较小。因此，糖尿病患者适量食用黑芝麻是可以的。

然而，由于黑芝麻含有较高的脂肪和热量，过量食用可能不利于控制体重和血脂。所以建议糖尿病患者要控制黑芝麻的摄入量，不宜过多食用。具体的食用量应结合个人情况、糖尿病程度和其他饮食摄入进行综合考虑。此外，如果糖尿病患者同时有高血脂等疾病，还需要注意控制脂肪的摄入量。

总之，糖尿病患者可以适量食用黑芝麻，但需注意控制摄入量，并综合考虑个人情况和疾病状况。在饮食方面，建议糖尿病患者遵循医生的建议，合理搭配食物，保持营养均衡。同时，定期监测血糖，遵循医嘱进行治疗和管理。如有任何疑问或不适，应及时咨询医生。

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