做完运动恶心怎么回事

552次浏览・8月前

问题详情：做完运动恶心怎么回事？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

运动后恶心可能是由于多种原因导致的，包括但不限于以下几点：

1、运动过度：过度运动可能导致身体缺氧，从而引起恶心、呕吐等症状。建议适度运动，避免过度劳累。

2、电解质紊乱：出汗过多可能引发电解质紊乱，如低钠血症等，从而引发恶心甚至眩晕等症状。运动时可以携带运动饮料并及时补充水分、盐分，以维持电解质平衡。

3、消化不良：若运动前进食过多食物或食物过于油腻等，可能导致消化系统负担过重，进而引发恶心、呕吐等症状。建议合理安排饮食，并在饭后进行适当的休息后再进行运动。

4、胃部疾病：患有慢性胃炎、胃溃疡等胃部疾病的人，在运动后可能诱发恶心症状。建议进行必要的医学检查以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。

5、心脏疾病：患有心脏疾病的人可能在运动后因为心脏供血不足而导致恶心或其他不适症状。如有疑虑，建议进行心电图等相关检查。

6、环境因素：在高温、高湿环境下运动，可能导致中暑，进而引发恶心、头晕等症状。建议选择合适的运动环境，并适当休息。

总的来说，如果运动后经常出现恶心症状，建议就医以确定具体原因并获取适当的治疗。此外，适度运动、合理安排饮食、保持良好的生活习惯也有助于预防恶心的发生。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有