人老觉得没劲怎么回事
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
人总是感到没劲（疲劳）可能有多种原因。以下是一些常见的原因：
1、缺乏休息：长时间工作或学习，没有足够的休息和睡眠，会导致身体疲劳和精神不振。
2、营养不良：缺乏足够的营养，特别是缺乏铁、维生素等关键营养素，可能导致贫血和疲劳。
3、运动不足：长期久坐不动，身体缺乏运动，容易导致身体机能下降和疲劳。适当的运动可以增强身体素质，提高能量水平。
4、心理健康问题：压力、焦虑、抑郁等心理问题也可能导致疲劳感增加。
5、疾病或药物副作用：一些慢性疾病如糖尿病、甲状腺功能减退等，以及某些药物的副作用，也可能导致疲劳。
6、脱水：缺乏足够的水分摄入可能导致脱水，从而引发疲劳和身体不适。
如果总是感到疲劳，建议及时就医，进行全面的身体检查和诊断。医生可以根据您的症状和身体状况进行进一步评估和诊断，并提供适当的建议和治疗方案。同时，保持良好的生活习惯和健康的生活方式，如充足的睡眠、均衡的饮食、适度的运动和减少压力等，有助于改善疲劳状况。
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