导致回奶的有哪些食物和水果
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问题详情：导致回奶的有哪些食物和水果？
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
在哺乳期间，一些食物和水果可能会影响妈妈们的奶水供应，导致回奶。常见的导致回奶的食物和水果包括：
1、蔬菜类：韭菜、芹菜、蘑菇等有可能导致回奶。尤其是韭菜，部分人食用后可能会抑制乳汁分泌。
2、水果类：如柚子、柿子等，部分妈妈在哺乳期间吃这些水果可能会导致奶量减少。还有石榴，性质偏寒，具有生津润燥的作用，产妇大量吃可能会加重乳汁不畅等问题。
3、调味品及部分补品：包括花椒、八角、人参等也可能在一定程度上起到回奶的作用。尤其要注意人参等大补的食物，食用过多可能会导致奶水分泌不畅。
请注意，每个人的体质不同，对食物的反应也会有所不同。在哺乳期间，建议妈妈们保持营养均衡的饮食，多吃富含蛋白质、维生素和水分的食物，以促进奶水的分泌。如果出现奶水不足的情况，可以适当调整饮食，或者咨询医生的建议。此外，保持愉快的心情和适当的休息也对奶水的分泌有重要影响。
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