关于晕车如何缓解

541次浏览・8月前

问题详情：关于晕车如何缓解？

蔡跃新副主任医师耳鼻喉科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

晕车是一种常见的不适症状，可以通过多种方法缓解。以下是一些有效的缓解晕车的方法：

1、休息：及时找地方休息，避免继续晃动身体和乘坐交通工具。

2、通风：及时开窗通风，呼吸新鲜空气有助于缓解晕车症状。

3、饮食调理：在坐车之前不吃过饱，不食用过于油腻的食物，以避免出现恶心和呕吐等症状。可以选择吃一些酸性食物来缓解胃部不适感。同时保持充足的水分也有助于改善身体状况。

4、改变座位和姿势：尽量坐在通风的位置，如果条件允许的话可以将座椅调整至自己舒适的倾斜角度，以减少胃部压力。也可以尝试保持头部静止，避免大幅度的晃动。同时避免低头看手机等动作，这可能会加剧晕车症状。

5、药物治疗：如果晕车症状严重，可以在医生的指导下使用一些药物来缓解不适，如晕车药等。但需注意药物使用方法和剂量，避免产生不良反应。

6、其他方法：一些人使用特殊的减压带、按摩等物理疗法来缓解晕车症状。此外，一些按摩穴位的方法也被一些人证实有助于缓解晕车不适。

总的来说，缓解晕车需要结合个人情况选择合适的方法。如果晕车症状严重或持续不退，建议及时就医寻求专业治疗。同时，在乘坐交通工具前做好相关准备，如保持良好的身体状态、避免过度疲劳等，有助于预防晕车症状的发生。

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