经常熬夜对身体有哪些危害

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问题详情：经常熬夜对身体有哪些危害？

精选回答

陆伶俐 副主任医师 全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

经常熬夜会对身体产生多方面的危害：

1、可能导致皮肤状态不佳，出现干燥、弹性差、暗淡等问题，甚至出现色斑和皮炎。由于夜间熬夜可能导致代谢物无法及时排出，造成毛孔堵塞等问题。此外，熬夜还会使皮肤老化速度加快，更容易产生皱纹。

2、对眼睛产生伤害，可能导致视力下降。由于长时间用眼，加之没有适当的休息和远眺放松，易出现视疲劳等现象。年轻人可能会出现近视等视力问题，且可能出现结膜结石或各种眼疾等问题。同时，干眼症也是一个常见的症状。因此长时间用眼是导致眼睛近视或眼疲劳的一个重要因素。尤其是对于经常熬夜玩游戏的人而言，熬夜更容易对眼睛造成伤害。长时间的视觉刺激会导致眼睛出现疼痛、干涩等问题。因此，熬夜会对眼睛产生明显的伤害。建议尽可能避免熬夜用眼的情况。在熬夜时，应注意保持室内光线充足，避免在黑暗环境下用眼。此外，可以适当地进行眼部按摩或使用缓解眼疲劳的眼药水来缓解眼部不适。同时也要注意避免长时间连续用眼，适当休息和远眺放松。在睡前应注意眼部清洁护理和适当的眼部保湿等保护眼睛的注意事项。另外要注意，频繁熬夜还可能会导致生物钟紊乱的情况出现。为了维护身体健康和良好的睡眠习惯建议避免经常熬夜保持规律的作息习惯。对于以上信息如果仍有疑问建议咨询专业医生获取更多专业解答。

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