上肢骨折吃什么比较好

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问题详情：上肢骨折吃什么比较好？

芮云峰主任医师骨科

东南大学附属中大医院三甲

对于上肢骨折的患者，恢复期间应注重饮食的营养搭配，多吃一些富含钙质、蛋白质、维生素和微量元素的食物，有助于促进骨折的愈合和恢复。以下是一些建议的食物：

1、钙质丰富的食物：如牛奶、酸奶、小鱼虾、木耳、海带等，这些食物都含有丰富的钙质，有助于骨骼的修复和生长。

2、富含蛋白质的食物：如鸡蛋、瘦肉、鱼、虾等，有助于促进骨骼和肌肉的恢复。

3、维生素D和维生素C丰富的食物：如新鲜的水果和蔬菜，如猕猴桃、橙子等，这些维生素有助于促进钙的吸收和骨骼的愈合。

4、富含微量元素的食物：如坚果、芝麻等，这些微量元素对于身体的恢复也有很大的帮助。

同时，患者应注意避免食用过于油腻、辛辣、刺激的食物，以免影响身体的恢复。另外，可以遵循医生的建议，进行合理的饮食调整，以促进骨折的愈合。在恢复期间，适当的功能锻炼也是非常重要的，但需要在医生的指导下进行，避免过度活动或不当的锻炼影响恢复。

总的来说，保持营养均衡的饮食对于上肢骨折的恢复是非常重要的。如有疑虑，建议咨询医生或营养师的建议。

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