睡觉张嘴呼吸的危害
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
睡觉张嘴呼吸可能会对身体健康产生一些不良影响，主要包括以下几个方面：
1、空气刺激口腔和咽喉部位：空气中的粉尘、细菌等有害物质可能会直接刺激口腔和咽喉部位，容易引发局部干燥和咽喉不适等症状。长期如此还容易导致口腔炎症和咽喉炎症。
2、降低睡眠质量：张嘴呼吸可能会导致睡眠质量下降，容易引发打鼾和呼吸不畅等问题，从而影响正常的睡眠结构。这可能会导致白天出现疲劳和注意力不集中等问题。
3、引发或加重呼吸道疾病：张口呼吸时空气中的细菌容易进入呼吸道，可能导致呼吸道感染的风险增加。此外，张口呼吸可能会加重原有的呼吸道疾病，如过敏性鼻炎、支气管哮喘等。
4、影响面部发育：长期睡觉用嘴呼吸可能会导致面部骨骼发育不良，特别是处于生长发育期的儿童，可能会出现上颌骨变长、牙齿咬合异常等问题。此外，还可能导致面部肌肉僵硬和表情不自然等问题。
因此，睡觉张嘴呼吸的危害不容忽视。如果出现这种情况，建议及时就医检查呼吸道是否存在问题。平时应注意保持良好的生活习惯，保持室内空气湿度适宜，尽量避免长时间处于干燥或污染的环境中。对于存在呼吸道疾病的患者，应积极治疗原发疾病，以改善睡眠质量并降低相关风险。此外，在医生的指导下进行鼻腔冲洗或药物治疗也是缓解症状的有效途径。
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