月经来的少该怎么办

446次浏览・6月前

问题详情：月经来的少该怎么办？

黄洁贞副主任医师妇科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

如果月经来的量比以前少，首先要找出原因，然后针对性地采取措施。以下是一些建议：

1、调整生活方式：保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。合理饮食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉等。避免过度节食或暴饮暴食，以保持身体健康。

2、注意保暖：月经期间，要注意保暖，避免受寒。寒冷可能导致血管收缩，从而影响血液循环，使月经量减少。

3、锻炼身体：适当的运动可以促进血液循环，有助于改善月经量。建议进行散步、瑜伽等轻度运动。

4、放松心情：精神压力过大可能导致内分泌失调，从而影响月经量。尝试通过冥想、呼吸练习、听音乐等方式来放松心情。

5、检查和治疗：如果月经量持续减少，建议就医检查。医生可能会进行血液检查、超声检查等，以了解是否存在内分泌失调、生殖器官疾病等问题。如果有疾病存在，医生会制定相应的治疗方案，如药物治疗、手术治疗等。

6、中医调理：在中医理论指导下，可以采取一些方法调理月经。如中药汤剂、针灸等，这些方法有助于调节身体功能，改善月经量。

总之，如果月经来的量少，不要过于紧张。通过调整生活方式、注意保暖、锻炼身体、放松心情等方法，可能有助于改善情况。如果问题持续存在，建议及时就医检查并接受治疗。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有