来月经可以吃益生菌吗

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问题详情：来月经可以吃益生菌吗？

王畅副主任医师妇科

青岛大学附属医院三甲

在月经期间，女性通常可以吃益生菌。

益生菌主要是调节肠道功能，有助于改善肠道菌群失衡的情况，对月经没有直接影响。因此，在月经期间服用益生菌一般不会对月经量和月经周期造成负面影响。另外，如果存在便秘或其他肠道问题，在月经期间适量摄入益生菌有助于缓解这些不适。

但需要注意以下几点：

1、吃益生菌时，建议选择温水冲服，避免高温破坏益生菌的活性。

2、如果有便秘症状，可以在医生的指导下适当多吃益生菌。但如果便秘症状不明显，不建议过量摄入益生菌，以免导致胃肠道菌群失衡。

3、在月经期间，由于身体抵抗力较低，需要注意个人卫生和保暖，避免引发其他不适症状。同时保持良好的作息和饮食习惯，有助于缓解经期不适。

总的来说，月经期间可以吃益生菌，但仍需根据个人身体情况适量食用，如有疑虑，建议咨询医生或营养师的建议。如有身体不适，请及时就医。

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