葡萄糖偏高要注意什么
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
当葡萄糖（血糖）偏高时，需要注意以下几点：
1、饮食调整：减少高糖、高脂肪和高热量食物的摄入，如甜点、糖果、油炸食品等。增加蔬菜、水果和纤维丰富的食物的摄入，如燕麦、豆类等。保持均衡的饮食，控制总热量摄入。
2、适度运动：进行适度的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于降低血糖水平，提高身体对胰岛素的敏感性。
3、血糖监测：定期监测血糖水平，包括空腹血糖和餐后血糖。如果发现血糖持续偏高，应及时就医。
4、遵医嘱用药：如果医生开具了降糖药物，务必按照医嘱服用，不要随意更改剂量或停药。
5、避免饮酒：酒精可能导致血糖波动，应避免饮酒或少量饮酒。
6、规律作息：保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，有助于维持血糖稳定。
7、心理压力调节：保持良好的心态，避免过度焦虑和压力，因为心理压力也可能影响血糖水平。
8、定期检查并发症：高血糖可能导致多种并发症，如心血管疾病、肾病、神经病变等，应定期进行相关检查。
以上建议仅供参考，如果葡萄糖偏高，建议咨询医生进行专业诊断和治疗。
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