月经期间感到特别疼该怎么办

396次浏览・6月前

问题详情：月经期间感到特别疼该怎么办？

黄洁贞副主任医师妇科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

月经期间感到特别疼，通常指的是痛经，这是一种常见的不适症状。以下是一些缓解痛经的方法：

1、注意保暖：避免受凉，尤其是在月经期间，不要接触冷水和吃生冷的食物。可以使用热水袋热敷腹部，有助于缓解疼痛感。

2、调整饮食：多吃温热的食物，如红枣、生姜等，有助于舒缓身体不适。尽量避免摄入辛辣、刺激性食物。

3、运动疗法：可以尝试瑜伽或一些舒缓的运动方式，以减轻疼痛感。但要注意避免剧烈运动或过度疲劳。

4、药物治疗：如果疼痛难以忍受，可以在医生的指导下服用一些药物来缓解疼痛，如非处方药中的布洛芬等消炎镇痛药。但需注意药物的使用方法和剂量，避免滥用药物。

5、保持良好心态：保持良好的心态对缓解痛经也有帮助。可以尝试冥想、深呼吸等方法来放松身心。

6、看医生：如果痛经症状严重且持续不断，建议及时就医检查，以排除是否存在其他妇科疾病或问题。

每个人的身体状况和疼痛感受都有所不同，所以需要根据自己的情况选择合适的方法来缓解疼痛。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也有助于预防痛经的发生。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有