肚脐放药减肥靠谱吗
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郑超 主任医师 内分泌科
浙江大学医学院附属第二医院三甲
肚脐放药减肥的方法不靠谱,也不科学。目前并没有证据表明在肚脐上放药可以安全有效地减肥。盲目使用此方法可能导致身体不适或产生其他健康风险。
减肥的基本原则是能量摄入要少于能量消耗,因此应该通过科学的饮食加上合理的运动来进行的。在生活中,若想有效地减肥,应该注意饮食和运动两个方面。饮食上要注意营养搭配均衡,减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入。运动方面,应该选择适合自己的运动方式,如慢跑、游泳等有氧运动,并坚持进行规律的运动。
如果确实想要减肥,建议咨询专业的医生或营养师,寻求科学的减肥方法。不要盲目相信一些没有科学依据的减肥方法,以免对身体造成伤害。
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