鱼肝油要吃到多大
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D，对于人体的骨骼、视力和免疫功能都有重要的影响。关于鱼肝油要吃到多大，这主要取决于个体的年龄和特定的需要。
对于婴幼儿，一般建议吃到2岁左右，具体时长需要根据孩子的体质和具体情况而定。吃鱼肝油可以帮助婴幼儿补充维生素D，有助于钙的吸收，对骨骼发育有益。但也要注意，并不是所有婴幼儿都需要补充鱼肝油，需要结合孩子的具体情况，如是否存在维生素D缺乏的高危因素等，进行适量补充。过量的摄入可能会导致一些副作用。
对于成年人来说，是否需要继续服用鱼肝油并无固定规定。一些特定人群，如长期室内工作、缺乏户外活动、缺乏维生素D的人群，可以考虑补充鱼肝油。然而，在补充之前，最好咨询医生或营养师的建议，确保摄入适量的维生素A和D以满足身体需要，同时避免过量摄入的风险。
总之，是否需要吃鱼肝油以及吃到多大，应该根据个体的具体情况和医生的建议来确定。不要盲目补充，以免对身体造成不必要的负担。
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