无故紧张怎么回事
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
无故紧张可能是由于多种原因导致的，具体原因可能包括以下几点：
1、生理因素：例如激素水平异常等，包括肾上腺素、甲状腺素等激素异常分泌。此类激素出现异常分泌可能会激活人体的神经系统等组织，造成亢奋或失眠等生理反应。处理方法是建议患者养成良好的饮食习惯和生活作息，保持轻松愉悦的心情。
2、心理因素：紧张焦虑等情绪可能来源于对未知的恐惧或对失败的担忧等心理因素。患者受到惊吓刺激或压力较大时，会出现精神紧张的现象。此时建议患者适当休息，进行深呼吸，转移注意力等。若情况较为严重，建议寻求心理医生的疏导和调节。如有精神性疾病则需要在医生的指导下积极通过药物及心境调理进行治疗。在医生的建议下可以选择镇静催眠类药物如地西泮等缓解症状。同时，患者在生活中应保持积极乐观的态度，避免过度焦虑。
3、疾病因素：如焦虑症等心理疾病可能导致紧张情绪的出现。患者需及时咨询心理医生并适当放松自己的身心、及时调整生活习惯与饮食，或者去医院就诊进行相应的心理治疗与诊治等。一旦感觉身体的节奏与正常状态不同，建议及时就医寻求医生的帮助。
总之，无故紧张可能是由多种原因导致的，需要根据具体情况进行分析和处理。如果紧张情绪持续存在或者严重影响到日常生活和工作，建议及时寻求专业医生的帮助。
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