快来月经了为什么总是肚子和胃有胀气

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问题详情：快来月经了为什么总是肚子和胃有胀气？

赵芯梅副主任医师消化内科

南方医科大学南方医院三甲

在月经来潮前，一些女性可能会出现肚子和胃胀气的情况，这可能与多种因素有关：

1、激素水平变化：在月经期间，女性体内激素水平会发生变化，特别是前列腺素的增加，可能导致胃肠道蠕动减慢，引发胀气。

2、子宫收缩：在月经来潮前及月经期间，子宫可能会收缩，导致腹部产生胀痛感，有时这种疼痛也可能影响到胃肠道，使人感到胀气。

3、饮食习惯改变：有些女性在月经来潮前可能会食欲增加或减少，可能会摄入更多油腻、高糖、高盐的食物，这些食物可能导致胃肠功能紊乱，引发胀气。

4、水分滞留：月经前，体内可能滞留较多水分，这可能导致身体各部位（包括胃肠道）出现肿胀和不适。

5、情绪压力：月经前及月经期间的情绪压力也可能影响胃肠道健康，导致胀气或其他消化问题。

为了缓解这种情况，建议保持良好的饮食习惯，尽量避免油腻、辛辣、高糖的食物，适量摄入富含纤维的食物以促进肠道蠕动。同时，保持良好的作息和适当的运动也有助于缓解压力和改善胃肠道功能。如果情况严重或持续不退，建议寻求医生的帮助。

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