哺乳期可以吃橄榄吗
530次浏览・7月前
问题详情：哺乳期可以吃橄榄吗？
精选回答
我要回答
崔咏怡 主任医师 产科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
橄榄是一种营养丰富的水果，含有多种维生素和矿物质，具有清肺利咽、生津止渴等功效。对于哺乳期的女性来说，适量食用橄榄是可以的，并且可能具有以下好处：
1、促进身体恢复：橄榄含有丰富的营养物质，有助于哺乳期女性身体的恢复。
2、改善乳汁质量：橄榄的营养成分可以通过乳汁传递给婴儿，有助于改善乳汁质量。
3、缓解口渴：橄榄具有生津止渴的功效，可以缓解哺乳期女性的口渴感。
然而，过量食用橄榄可能会导致消化不良等问题。因此，在食用橄榄时，建议适量食用，避免过量。
总的来说，哺乳期女性可以适量食用橄榄。但是每个人的体质不同，对食物的适应性也不同，如有任何疑虑或不适，建议咨询医生或营养师的建议。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有