例假期间怕冷怎么回事
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问题详情：例假期间怕冷怎么回事？
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王畅 副主任医师 妇科
青岛大学附属医院三甲
例假期间怕冷，可能与以下原因有关：
1、失血过多：月经期间身体大量出血，会使身体温度下降和出现全身畏寒的情况。因为当体内的血液循环加速以排出经血时，可能会造成体力和热量损失。这种情况导致的怕冷症状，是正常的生理现象。建议在月经期间注意补充蛋白质、维生素等营养物质，避免食用生冷寒凉的食物，保证良好的作息和足够的睡眠时间，以增强身体抵抗力。
2、内分泌变化：月经来临前后身体内的激素可能会发生变化，此时基础体温相对比较低，部分女性可能会出现怕冷的表现。可以适当采取保暖措施，如增加衣物、喝热水等。同时，应注意避免食用生冷寒凉的食物，以免加重不适症状。
3、体质虚弱：部分女性由于体质比较虚弱或者本身存在气血不足的问题，在月经期间身体内的血液循环变差，导致体温偏低而出现怕冷的症状。建议此类女性平时适当锻炼增强体质，适当增加红枣、红糖等补血食物来调理气血。
总的来说，例假期间怕冷可能与失血过多、内分泌变化以及体质虚弱有关。如果这种情况持续存在或症状较为严重，建议及时就医，了解身体的健康状况。同时，在月经期间要注意保暖和休息，保持良好的生活习惯和饮食习惯。
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