哺乳期很能吃正常吗
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韩庆方 副主任医师 产科
青岛大学附属医院三甲
哺乳期很能吃通常是正常的现象。
哺乳期的女性通常需要更多的营养来产生足够的乳汁供给婴儿，所以食欲增强是正常现象。此外，哺乳期的女性可能也会更容易感到疲劳和需要休息，因为身体需要更多的能量来支持哺乳和身体的恢复。因此，她们的身体需要更多的营养和能量来保持正常运转。但是，即使食欲增强，也需要注意饮食的均衡和健康，避免过度摄入高热量、高脂肪、高糖分的食物，以免影响自身和宝宝的健康。
建议哺乳期的妈妈多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、蛋、奶、豆类、新鲜蔬菜和水果等，以保持身体健康和产生足够的营养丰富的乳汁。同时，也要适量运动，有助于保持身体健康和控制体重。如果有任何疑虑或不适，建议及时咨询医生或营养师的建议。
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