月子没有奶水少怎么办

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问题详情：月子没有奶水少怎么办？

韩庆方副主任医师产科

青岛大学附属医院三甲

如果在月子期间奶水不足，可以尝试以下方法增加奶量：

1、增加营养摄入：保持均衡的饮食，多吃富含蛋白质的食物，如鱼肉、瘦肉、豆类等，同时多吃富含水分的食物，如蔬菜、水果等。另外，可以适量摄入一些有助于增加奶水的食物，如猪蹄汤、鲫鱼汤等。

2、多休息：保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，有助于身体恢复和奶水的分泌。

3、勤哺乳：频繁让宝宝吸奶，可以刺激乳房分泌更多的奶水。

4、保持乳房健康：注意乳房的清洁和卫生，避免乳头受伤或感染。

5、寻求专业帮助：如果尝试以上方法后奶水仍然不足，可以咨询医生或专业的催乳师寻求帮助。他们可以提供更具体的建议和方法，帮助增加奶量。

如果采取以上措施后仍然没有改善，可以咨询医生的建议，了解其他替代的喂养方式，以确保宝宝获得足够的营养。另外，每个人的身体状况和反应都是不同的，以上方法不一定适用于所有人，因此需要根据个人情况灵活调整。

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