大便解不出来应急办法

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问题详情：大便解不出来应急办法？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

大便解不出来（便秘）的应急办法主要包括以下几个方面：

1、饮食调整：多吃富含纤维的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，有助于增加大便的体积，刺激肠道蠕动。同时，保证充足的水分摄入，有助于软化大便。

2、运动：适当的运动，如散步、慢跑等，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。

3、药物治疗：在医生的建议下，可以使用一些应急药物来缓解症状。例如，可以使用开塞露或者甘油栓进行肛塞，有助于软化大便并刺激排便。对于严重的便秘情况，可以在医生的指导下口服一些药物，如容积性泻药（如甲基纤维素）、渗透性泻药（如聚乙二醇）等。

4、灌肠：如果便秘情况严重，可以考虑使用温水或者医生推荐的药物进行灌肠。灌肠可以帮助软化大便，刺激排便。

5、腹部按摩：以顺时针的方向按摩腹部，有助于促进肠道蠕动，帮助排便。

6、调整生活习惯：建立规律的排便习惯，避免抑制便意。同时，保持良好的心态，避免过度焦虑或紧张。

以上方法都是帮助缓解便秘的应急措施，但如果症状持续或严重，建议及时就医，以便找到长期解决方案。此外，为了预防便秘的发生，平时应注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，保持良好的肠道健康。

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