哺乳期能喝玉米糁吗
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崔咏怡 主任医师 产科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
哺乳期的女性可以适量喝玉米糁。
玉米糁含有丰富的营养物质，如蛋白质、矿物质等，有助于补充身体所需的营养，间接提高乳汁的质量。而且玉米糁中含有的膳食纤维丰富，能促进胃肠道蠕动，有助于缓解哺乳期便秘的情况。此外，玉米糁属于粗粮，适量食用可帮助平衡哺乳期妇女的饮食层次，避免出现营养不良的情况。因此适量食用玉米糁的好处较多。但应注意不可过量食用，以免出现胃肠不适等症状。同时也要注意营养均衡，多摄入新鲜的蔬菜、水果和肉类等，以保证营养的均衡性。
总之，哺乳期女性可以适量喝玉米糁，同时要关注自身身体反应，若有不适，建议及时就医。
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