按哪个穴位治失眠
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问题详情：按哪个穴位治失眠？
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肖岚 主任医师 中医科
中南大学湘雅三医院三甲
失眠可以通过按摩穴位来缓解，以下是一些可以按摩的穴位：
1、太阳穴：太阳穴位于眉梢与目外角之间，向后一寸凹陷处。按摩太阳穴可以帮助缓解头部的紧张感，舒缓神经，有助于入睡。
2、印堂穴：印堂穴位于两眉头中间的位置。用拇指按揉此穴可以有助于舒缓焦虑，减轻头痛和失眠的症状。同时可以用手掌整体或梳子轻轻来回梳头以疏通经络。
3、神门穴：神门穴位于腕部横纹尺侧端。按摩神门穴可以补益心气，镇定心神，有助于促进睡眠。另外，足部的失眠穴（也被称为百劳穴）与神门穴相配合，通过艾灸或按摩这些穴位可以缓解失眠症状。安眠穴位于耳后乳突下凹陷处，也可以帮助缓解失眠症状。此外，涌泉穴位于足底凹陷处，按摩此穴可以帮助缓解疲劳和改善睡眠状况。
除了按摩这些穴位外，还有其他一些方法可以帮助缓解失眠症状，如保持良好的睡眠习惯、避免夜间过度兴奋的活动等。但如果失眠症状持续严重或长期存在，建议寻求医生的帮助以确定潜在的健康问题并得到适当的治疗。
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