瑜伽可以长高长高几厘米

448次浏览・6月前
问题详情:瑜伽可以长高长高几厘米?

精选回答

施秀阳 副主任医师 全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

瑜伽是一种综合性的身心锻炼方式,对于身体的柔韧性、力量和平衡性都有很大的帮助。虽然瑜伽可以帮助改善体态,增加关节的灵活性和肌肉的伸展,但并不保证能够直接增加身高。

身高的增长主要由遗传基因和生长发育时期的营养、锻炼等多种因素决定。一旦骨骼发育成熟,身高基本上就确定下来了。因此,如果是成年人进行瑜伽练习,一般来说瑜伽并不能让他们长高。但如果是在生长发育期的青少年,结合合理饮食和充足的睡眠,适量的瑜伽练习和其他运动可能有助于促进骨骼的生长,可能会有助于增加身高。但具体能长高几厘米是不确定的,因为每个人的遗传基因和生长发育状况都不同。

总之,瑜伽虽然对身体健康有益,但并不保证能够增加身高。如果有关于身高增长的疑虑,建议咨询医生或专业的健身教练,以获得更为专业的建议。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有

相关问题