孕妇可以吃山核桃吗
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崔咏怡 主任医师 产科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
孕妇适量食用山核桃是可以的，但要注意过量食用可能导致消化不良等问题。
山核桃富含蛋白质、脂肪和矿物质等多种营养元素，能为孕妇和胎儿提供丰富的营养支持。其营养成分有利于胎儿的生长发育，同时也能够提高孕妇的身体抵抗力。不过，由于其脂肪和热量较高，过量食用可能会导致肥胖等问题。因此，食用时应适量控制食用量。同时也要注意不要吃过度的油炸食品以及腌制食品，多吃新鲜蔬菜和水果。如果出现任何不适的情况，建议及时前往医院就诊检查。
综上所述，孕妇可以吃山核桃，但应注意适量食用，以保证营养的均衡摄入。同时，孕妇在饮食方面应多样化，避免单一食物过量摄入，以维护身体健康。
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