坐骨神精痛怎么办
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
坐骨神经痛是一种常见病症，主要表现为坐骨神经分布区域的疼痛。当出现坐骨神经痛时，可以采取以下措施来缓解：
1、休息与调整姿势：避免长时间坐或站立，适时休息，调整姿势，有助于减轻疼痛。
2、物理治疗：热敷、按摩、针灸等物理治疗方法可以帮助缓解肌肉紧张和疼痛。
3、药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些药物来缓解疼痛和消炎。对于轻度的坐骨神经痛，可以使用非处方药如布洛芬等。对于更严重的疼痛，可能需要使用处方药，如镇痛药或肌肉松弛剂。
4、锻炼：适当的锻炼可以增强腰部和腿部肌肉，预防坐骨神经痛。例如，桥式、瑜伽和普拉提等运动可以帮助加强核心肌肉。
5、寻求专业治疗：如果疼痛持续不减或者加重，请及时就医。医生可能会建议进行更详细的检查，如X光、MRI等，以确定疼痛的具体原因，并制定相应的治疗方案。
6、注意日常生活习惯：保持良好的饮食习惯，多摄取富含营养的食物，避免长时间保持同一姿势，如久坐、长时间驾驶等。
请注意，以上建议仅供参考，如果感到坐骨神经痛，请及时就医以获得专业诊断和治疗。
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