紧张引起的高血压怎么治疗

366次浏览・5月前

问题详情：紧张引起的高血压怎么治疗？

谢勇副主任医师心血管内科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

紧张引起的高血压，也称为暂时性高血压或应激性高血压，通常在压力较大或情绪波动时出现。对于这种情况的治疗主要包括以下几个方面：

1、调整生活方式：保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。进行适度的运动，如散步、瑜伽等，有助于缓解紧张情绪。保持良好的饮食习惯，减少高脂、高盐、高糖食物的摄入，适当多吃新鲜蔬菜和水果。

2、放松训练：学习一些放松技巧，如深呼吸、冥想等，以缓解紧张情绪。此外，渐进性肌肉松弛训练也有助于降低血压。

3、心理治疗：如果紧张情绪持续存在，建议寻求专业心理医生的帮助。心理治疗可以帮助患者调整心态，增强应对压力的能力，从而减轻高血压症状。

4、药物治疗：在高血压严重或持续时间长的情况下，可能需要使用降压药物。但在使用降压药物之前，一定要咨询医生的建议，因为不当用药可能会对身体造成损害。

5、监测血压：定期监测血压，以便及时了解血压状况。在紧张或运动后监测血压时，可能会出现血压升高的情况，这是正常的生理反应。但如果血压持续升高，则需要及时就医。

总的来说，对于紧张引起的高血压，主要治疗方法是调整生活方式、放松训练和心理治疗。在必要时，可以考虑使用药物治疗。同时，保持健康的生活习惯和良好的心态对于预防高血压非常重要。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有